暑い☀️ですね

こんな日はこまめな水分補給が欠かせないですが、しかし！水筒って重い…ペットボトルでも重い。

スポーツをやっている人は大きな水筒を普通に持って出かけますが、すごいなぁといつも思います。

軟弱な私ですが、それでも体調が悪くなるのは避けたいので、最近は、小さめの水筒にミントのティーバックと水を入れて出かけています。

飲んで減ってきたら、外出先で注ぎ足し。

湯冷ましや、普通の水道水や、お湯そのままなどを補充して、とにかく１日飲む。

給水できるところは意外と多いので、朝から重たいものを持ち歩くのではなく、足して使っています。

今年は例年より暑さが早いようですね。

皆さまご自愛ください。